TANGERANGNEWS.com- Depresi sering kali disalahartikan hanya sebagai rasa sedih biasa. Padahal gejala awalnya bisa tampak melalui perubahan kecil dalam perilaku maupun emosi.
Psikolog dari Pusat Pembelajaran Keluarga (Puspaga) Kota Tangerang Glori Telis Amanta mengimbau, masyarakat harus lebih jeli mengenali hal tersebut agar penderita bisa mendapat pertolongan sejak dini.
“Terdapat beberapa gejala awal depresi yang perlu diwaspadai, antara lain kehilangan semangat dan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya disenangi dan gangguan tidur serta pola makan yang signifikan. Selain itu, perasaan tidak berharga atau putus asa yang terus-menerus hingga munculnya pikiran untuk mengakhiri hidup,” papar Glori, Jumat, 26 September 2025.
Ia menambahkan, keinginan bunuh diri sebetulnya bukan benar-benar niat untuk mengakhiri hidup, melainkan cara untuk mengakhiri penderitaan.
Lingkungan sekitar, menurutnya, bisa menjadi faktor penting yang memberi harapan dan dukungan.
“Dalam hal ini, masyarakat sekitar diimbau untuk mendengarkan tanpa menghakimi, memberi empati dan mengarahkan ke bantuan profesional bagi siapa pun yang menunjukkan gejala depresi. Dukungan emosional dan lingkungan yang peduli dapat menjadi penyelamat bagi mereka yang sedang berjuang,” jelas Glori.
Sebagai bentuk upaya pencegahan, Puspaga Kota Tangerang menyediakan layanan konseling psikologis gratis.
Layanan ini ditujukan bagi warga yang merasa tertekan, kehilangan arah, ataupun sempat berpikir mengakhiri hidup.
Pengguna layanan ini nantinya akan mendapatkan pendampingan awal serta rujukan ke tenaga profesional bila memang dibutuhkan.