TANGERANGNEWS.com-Momentum Hari Raya Iduladha 1447 Hijriah selalu identik dengan kelezatan aneka olahan daging kurban. Namun, di balik kelezatan hidangan tersebut, masyarakat diimbau untuk tidak kalap dan tetap mengontrol pola konsumsi demi menghindari risiko gangguan kesehatan, salah satunya adalah lonjakan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang dr. Dini Anggraeni mengingatkan warga agar tetap menjaga pola makan seimbang selama merayakan Iduladha.
”Terutama bagi warga yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, kolesterol, maupun penyakit tidak menular lainnya,” tegas dr. Dini, Jumat 29 Mei 2026.
Menurutnya, mengonsumsi daging merah dalam porsi yang berlebihan sangat berpotensi memicu kenaikan tekanan darah, terutama jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat dan asupan nutrisi yang tepat.
Tips Aman Menikmati Hidangan Daging Kurban
Agar momen kebersamaan bersama keluarga tetap aman dan nyaman tanpa gangguan kesehatan, dr. Dini membagikan beberapa tips penting:
1. Pola Porsi Seimbang
Masyarakat tetap diperbolehkan menikmati hidangan Iduladha, asalkan jumlahnya tidak berlebihan.
2. Asupan Pendamping
Perbanyak mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, dan air putih untuk mengimbangi hidangan berlemak.
3. Tetap Bergerak
Jaga dan lakukan aktivitas fisik ringan agar tubuh tetap bugar selama libur lebaran.
Sebagai langkah antisipasi, Dinkes Kota Tangerang telah menyiagakan layanan Cek Kesehatan Gratis (CKG) yang tersebar di 39 puskesmas di seluruh Kota Tangerang.
Layanan ini dapat dimanfaatkan warga untuk memantau kondisi tubuh mereka pasca-perayaan Iduladha.
Fasilitas Pemeriksaan yang tersedia di CKG Puskesmas meliputi Pemeriksaan tekanan darah (tensi), kadar gula darah, kolesterol dan konsultasi kesehatan langsung dengan tenaga medis.
“Jika setelah konsumsi makanan berlemak muncul keluhan seperti pusing, tengkuk terasa berat, atau tekanan darah meningkat, masyarakat dapat segera memanfaatkan layanan CKG di puskesmas terdekat,” pungkas dr. Dini.