Connect With Us

5 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sederhana dan Sehat untuk Anak

Fahrul Dwi Putra | Selasa, 12 Maret 2024 | 12:15

Ilustrasi buka puasa (@TangerangNews / Istimewa)

TANGERANGNEWS.com- Berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting, terutama bagi anak-anak yang sedang menjalani puasa. 

Berikut adalah lima rekomendasi menu buka puasa yang dapat dicoba seperti dilansir dari kanal YouTube Halosehat, Selasa, 12 Maret 2024.

1. Puding

Puding menjadi pilihan lezat dan lembut setelah lambung kosong seharian. Anak-anak biasanya menyukai puding karena rasa manisnya, warna bermacam-macam, dan bentuk yang menarik.

2. Kurma

Kurma tidak hanya lezat, tetapi juga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak. Kandungan gula alaminya membantu mengatasi kebutuhan gula yang hilang selama berpuasa, serta bermanfaat bagi yang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Air Kelapa Murni

Untuk menjaga tubuh tetap segar dan memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit, air kelapa murni adalah pilihan terbaik selain air putih. Ini membantu mengembalikan energi dan mengatasi kelelahan setelah berpuasa.

4. Yogurt

Yogurt merupakan produk olahan susu yang ringan namun kaya nutrisi. Berbuka puasa dengan yogurt akan menambah asupan vitamin, mineral, protein, dan probiotik, serta membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

5. Bola-Bola Kentang

Bola-bola kentang yang dicampur keju dan digoreng menjadi alternatif yang mengenyangkan dan lezat. Selain menyediakan karbohidrat dan protein, ini juga memberikan nutrisi penting bagi pertumbuhan anak.

Demikian rekomendasi menu buka puasa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan anak-anak. Selamat mencoba!

BISNIS
Cara Mendapatkan Saldo Gratis 2026 Lewat Aplikasi Resmi dan Terbukti Membayar

Cara Mendapatkan Saldo Gratis 2026 Lewat Aplikasi Resmi dan Terbukti Membayar

Senin, 2 Maret 2026 | 11:40

Panduan 2026 cara mendapatkan saldo gratis secara aman. Temukan trik klaim dompet digital, aplikasi resmi, dan tips hindari penipuan online.

WISATA
Sambut Ramadan 2026, VIVERE Hotel Luncurkan Paket Menu Timur Tengah dan Nusantara

Sambut Ramadan 2026, VIVERE Hotel Luncurkan Paket Menu Timur Tengah dan Nusantara

Jumat, 13 Februari 2026 | 21:14

VIVERE Hotel, ARTOTEL Curated menghadirkan pengalaman berbuka puasa bertajuk “A Wishful Ramadan” yang digelar di Yin & Yum All Day Dining, lantai 8

HIBURAN
Mulai Maret 2026 Bakal Ada Bioskop Mini di Alfamart, Lokasi Pertamanya di Gading Serpong

Mulai Maret 2026 Bakal Ada Bioskop Mini di Alfamart, Lokasi Pertamanya di Gading Serpong

Jumat, 20 Februari 2026 | 11:15

Jejaring retail PT Sumber Alfaria Trijaya Tbk atau Alfamart akan menghadirkan inovasi gerai yang tak hanya sebagai tempat belanja kebutuhan harian, namun juga sarana hiburan bioskop mini bernama “Layar Digi”.

OPINI
Konflik AS–Israel vs Iran: Nuklir, Energi, dan Peta Ulang Kekuatan Global

Konflik AS–Israel vs Iran: Nuklir, Energi, dan Peta Ulang Kekuatan Global

Senin, 2 Maret 2026 | 16:39

Ketegangan di Timur Tengah kembali memasuki fase paling berbahaya ketika serangan udara terkoordinasi yang melibatkan Amerika Serikat dan Israel diarahkan ke target strategis di Iran.

""Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus""

Napoleon Hill