Connect With Us

5 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sederhana dan Sehat untuk Anak

Fahrul Dwi Putra | Selasa, 12 Maret 2024 | 12:15

Ilustrasi buka puasa (@TangerangNews / Istimewa)

TANGERANGNEWS.com- Berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting, terutama bagi anak-anak yang sedang menjalani puasa. 

Berikut adalah lima rekomendasi menu buka puasa yang dapat dicoba seperti dilansir dari kanal YouTube Halosehat, Selasa, 12 Maret 2024.

1. Puding

Puding menjadi pilihan lezat dan lembut setelah lambung kosong seharian. Anak-anak biasanya menyukai puding karena rasa manisnya, warna bermacam-macam, dan bentuk yang menarik.

2. Kurma

Kurma tidak hanya lezat, tetapi juga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak. Kandungan gula alaminya membantu mengatasi kebutuhan gula yang hilang selama berpuasa, serta bermanfaat bagi yang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Air Kelapa Murni

Untuk menjaga tubuh tetap segar dan memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit, air kelapa murni adalah pilihan terbaik selain air putih. Ini membantu mengembalikan energi dan mengatasi kelelahan setelah berpuasa.

4. Yogurt

Yogurt merupakan produk olahan susu yang ringan namun kaya nutrisi. Berbuka puasa dengan yogurt akan menambah asupan vitamin, mineral, protein, dan probiotik, serta membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

5. Bola-Bola Kentang

Bola-bola kentang yang dicampur keju dan digoreng menjadi alternatif yang mengenyangkan dan lezat. Selain menyediakan karbohidrat dan protein, ini juga memberikan nutrisi penting bagi pertumbuhan anak.

Demikian rekomendasi menu buka puasa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan anak-anak. Selamat mencoba!

MANCANEGARA
Jepang Butuh Ratusan Ribu Tenaga Kerja, Warga Negara Indonesia Lebih Disukai 

Jepang Butuh Ratusan Ribu Tenaga Kerja, Warga Negara Indonesia Lebih Disukai 

Rabu, 23 April 2025 | 12:03

Di tengah sulitnya mencari pekerjaan di dalam negeri, Jepang justru membuka peluang kerja yang sangat besar bagi tenaga kerja asing, termasuk dari Indonesia.

OPINI
Kepemimpinan Otentik Kepala Daerah

Kepemimpinan Otentik Kepala Daerah

Senin, 28 April 2025 | 17:39

Pilkada Serentak 2024 melahirkan Banyak Kepala daerah Terpilih sebagai Pemimpin Politik di daerah. Dampaknya adalah budaya retreat atau Pembekalan Yang dilaksanakan oleh Presiden RI melalui kementerian Dalam Negri kepada kepala daerah terpilih

BANDARA
WN Tiongkok Ditemukan Gantung Diri di Kawasan Bandara Soekarno-Hatta

WN Tiongkok Ditemukan Gantung Diri di Kawasan Bandara Soekarno-Hatta

Kamis, 24 April 2025 | 16:55

Seorang warga negara (WN) asing asal Tiongkok ditemukan gantung diri di sebuah pohon di Jalan C1 Bandara Soekarno-Hatta (Soetta), Kota Tangerang, pada Kamis 24 April 2025.

""Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus""

Napoleon Hill