Connect With Us

5 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sederhana dan Sehat untuk Anak

Fahrul Dwi Putra | Selasa, 12 Maret 2024 | 12:15

Ilustrasi buka puasa (@TangerangNews / Istimewa)

TANGERANGNEWS.com- Berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting, terutama bagi anak-anak yang sedang menjalani puasa. 

Berikut adalah lima rekomendasi menu buka puasa yang dapat dicoba seperti dilansir dari kanal YouTube Halosehat, Selasa, 12 Maret 2024.

1. Puding

Puding menjadi pilihan lezat dan lembut setelah lambung kosong seharian. Anak-anak biasanya menyukai puding karena rasa manisnya, warna bermacam-macam, dan bentuk yang menarik.

2. Kurma

Kurma tidak hanya lezat, tetapi juga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak. Kandungan gula alaminya membantu mengatasi kebutuhan gula yang hilang selama berpuasa, serta bermanfaat bagi yang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Air Kelapa Murni

Untuk menjaga tubuh tetap segar dan memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit, air kelapa murni adalah pilihan terbaik selain air putih. Ini membantu mengembalikan energi dan mengatasi kelelahan setelah berpuasa.

4. Yogurt

Yogurt merupakan produk olahan susu yang ringan namun kaya nutrisi. Berbuka puasa dengan yogurt akan menambah asupan vitamin, mineral, protein, dan probiotik, serta membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

5. Bola-Bola Kentang

Bola-bola kentang yang dicampur keju dan digoreng menjadi alternatif yang mengenyangkan dan lezat. Selain menyediakan karbohidrat dan protein, ini juga memberikan nutrisi penting bagi pertumbuhan anak.

Demikian rekomendasi menu buka puasa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan anak-anak. Selamat mencoba!

AYO! TANGERANG CERDAS
Pendaftaran TKA SD dan SMP 2026 Dibuka 19 Januari, Ini Jadwal Lengkapnya

Pendaftaran TKA SD dan SMP 2026 Dibuka 19 Januari, Ini Jadwal Lengkapnya

Kamis, 15 Januari 2026 | 11:36

Pendaftaran Tes Kemampuan Akademik (TKA) untuk jenjang SD dan SMP dijadwalkan mulai dibuka pada Senin 19 Januari 2026.

NASIONAL
Program MBG Berpotensi Merugi Rp1,27 T Per Pekan Gegara Makanan Terbuang

Program MBG Berpotensi Merugi Rp1,27 T Per Pekan Gegara Makanan Terbuang

Rabu, 25 Februari 2026 | 14:55

Program Makan Bergizi Gratis (MBG) berpotensi mengalami kerugian akibat makanan terbuang mencapai Rp1,27 triliun setiap pekan.

PROPERTI
Rayakan 50 Tahun, Summarecon Awards 2026 Apresiasi Mitra di Balik Pertumbuhan Penjualan 27%

Rayakan 50 Tahun, Summarecon Awards 2026 Apresiasi Mitra di Balik Pertumbuhan Penjualan 27%

Sabtu, 14 Februari 2026 | 13:47

Menandai perjalanan panjang menuju usia emas 50 tahun, PT Summarecon Agung Tbk kembali menggelar ajang penghargaan bergengsi Summarecon Awards 2026.

""Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus""

Napoleon Hill