Connect With Us

5 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sederhana dan Sehat untuk Anak

Fahrul Dwi Putra | Selasa, 12 Maret 2024 | 12:15

Ilustrasi buka puasa (@TangerangNews / Istimewa)

TANGERANGNEWS.com- Berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting, terutama bagi anak-anak yang sedang menjalani puasa. 

Berikut adalah lima rekomendasi menu buka puasa yang dapat dicoba seperti dilansir dari kanal YouTube Halosehat, Selasa, 12 Maret 2024.

1. Puding

Puding menjadi pilihan lezat dan lembut setelah lambung kosong seharian. Anak-anak biasanya menyukai puding karena rasa manisnya, warna bermacam-macam, dan bentuk yang menarik.

2. Kurma

Kurma tidak hanya lezat, tetapi juga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak. Kandungan gula alaminya membantu mengatasi kebutuhan gula yang hilang selama berpuasa, serta bermanfaat bagi yang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Air Kelapa Murni

Untuk menjaga tubuh tetap segar dan memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit, air kelapa murni adalah pilihan terbaik selain air putih. Ini membantu mengembalikan energi dan mengatasi kelelahan setelah berpuasa.

4. Yogurt

Yogurt merupakan produk olahan susu yang ringan namun kaya nutrisi. Berbuka puasa dengan yogurt akan menambah asupan vitamin, mineral, protein, dan probiotik, serta membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

5. Bola-Bola Kentang

Bola-bola kentang yang dicampur keju dan digoreng menjadi alternatif yang mengenyangkan dan lezat. Selain menyediakan karbohidrat dan protein, ini juga memberikan nutrisi penting bagi pertumbuhan anak.

Demikian rekomendasi menu buka puasa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan anak-anak. Selamat mencoba!

KAB. TANGERANG
Pastikan Segel Rumah Ibadah POUK Tesalonika Tangerang Sudah Dibuka, Menteri HAM: Polemik Selesai

Pastikan Segel Rumah Ibadah POUK Tesalonika Tangerang Sudah Dibuka, Menteri HAM: Polemik Selesai

Selasa, 7 April 2026 | 20:48

Kabar baik datang bagi jemaat Persekutuan Oikoumene Umat Kristen (POUK) Tesalonika di Teluknaga, Kabupaten Tangerang.

BANDARA
InJourney Beberkan Penyebab Atap Terminal 3 Bandara Soetta Jebol, Perbaikan Tuntas Besok

InJourney Beberkan Penyebab Atap Terminal 3 Bandara Soetta Jebol, Perbaikan Tuntas Besok

Selasa, 7 April 2026 | 14:18

Cuaca ekstrem yang melanda kawasan Bandara Soekarno-Hatta, Kota Tangerang pada Senin, 6 April 2026, memicu kerusakan infrastruktur di Terminal 3.

TANGSEL
Pilar Ingatkan WFH Jumat Bukan Libur, ASN Tangsel Dilarang Keluyuran

Pilar Ingatkan WFH Jumat Bukan Libur, ASN Tangsel Dilarang Keluyuran

Selasa, 7 April 2026 | 19:43

Pemerintah Kota Tangerang Selatan (Tangsel) mulai memberlakukan kebijakan Work From Home (WFH) bagi Aparatur Sipil Negara (ASN) setiap hari Jumat, terhitung mulai 1 April 2026.

BANTEN
Hadir di Pasar-pasar, Mobil POLI Perizinan Banten Bantu UMKM Bikin NIB Gratis Cuma 15 Menit

Hadir di Pasar-pasar, Mobil POLI Perizinan Banten Bantu UMKM Bikin NIB Gratis Cuma 15 Menit

Selasa, 7 April 2026 | 21:03

Pemerintah Provinsi Banten meluncurkan Mobil Pendampingan On The Spot Layanan Terintegrasi (POLI) Perizinan, sebagai upaya mendekatkan pelayanan kepada masyarakat, khususnya bagi para pelaku UMKM.

""Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus""

Napoleon Hill