Pria Asal Tangerang Tewas dengan Kepala Terbungkus Plastik di Kamar Kos Bandar Lampung
Senin, 9 Februari 2026 | 16:54
Penemuan sesosok mayat pria dalam kondisi mengenaskan menggerkan warga di Kecamatan Untung, Bandar Lampung.
TANGERANGNEWS.com- Saat menyambut Idul Fitri, banyak di antara kita tergoda oleh berbagai hidangan lezat. Namun, menjaga kesehatan dan tetap langsing di tengah berbagai hidangan lebaran menjadi tantangan tersendiri.
Dalam suasana lebaran yang hangat, penting untuk tetap memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Oleh karena itu, mari kita jelajahi beberapa tips sederhana yang dapat membantu kita menjaga kesehatan tubuh dan tetap bugar di tengah meriahnya suasana lebaran seperti dilansir dari kanal YouTube Dunia Ade Rai, Rabu, 10 April 2024.
1. Mental Preparation
Persiapkan diri secara mental untuk menghadapi godaan makanan lezat yang akan ada di sekitar kita selama perayaan.
2. Pilih Makanan Utama
Saat menikmati hidangan, fokuskan perhatian pada makanan utama seperti rendang, ayam, ikan, dan sayuran, daripada makanan ringan atau olahan.
3. Prioritaskan Sayuran
Beri prioritas pada porsi sayuran dan lauk dibandingkan dengan nasi atau lontong yang tinggi karbohidrat.
4. Atur Konsumsi Karbohidrat
Jika memungkinkan, konsumsilah karbohidrat seperti lontong atau nasi setelah menyantap lauk-pauk untuk mengurangi lonjakan gula darah.
5. Kurangi Dressing dan Kuah Berlebihan
Saat menyantap sayuran atau daging, kurangi penggunaan dressing, bumbu, minyak, atau kuah yang berlebihan.
6. Pilih Minuman Sehat
Prioritaskan air, teh, atau kopi daripada minuman manis yang tinggi gula seperti soda atau minuman bersoda.
7. Kendalikan Gula
Bawa gula alternatif seperti gula merah atau pemanis alami untuk menghindari minuman manis yang dapat menambah asupan gula.
8. Pilih Buah Segar
Lebih baik memilih buah segar sebagai camilan daripada permen atau cokelat yang mengandung gula tambahan.
9. Berpuasa Setelah Hari Raya
Setelah hari raya, pertimbangkan untuk berpuasa selama beberapa jam atau bahkan 24 jam untuk membantu tubuh mengolah makanan yang telah dikonsumsi.
10. Lakukan Latihan Ringan
Meskipun sedikit, luangkan waktu untuk melakukan latihan ringan seperti push-up atau gerakan tubuh lainnya untuk membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tetap aktif.
Dengan menerapkan tips sederhana ini, diharapkan dapat tetap menikmati hidangan lebaran tanpa harus khawatir tentang kesehatan dan penampilan. Selamat mencoba!
Penemuan sesosok mayat pria dalam kondisi mengenaskan menggerkan warga di Kecamatan Untung, Bandar Lampung.
TODAY TAGWakil Gubernur (Wagub) Banten Achmad Dimyati Natakusuma meminta pemerintah pusat mempertimbangkan kenaikan dana Transfer ke Daerah (TKD) untuk Provinsi Banten.
Epstein bukan orang biasa. Ia finansier kaya raya, memiliki pesawat pribadi, pulau pribadi, dan relasi dengan tokoh politik serta figur hiburan kelas atas. Ia hidup di puncak materi yang diimpikan banyak orang.
Adidas Adizero Evo SL dikenal sebagai salah satu varian terbaik dari lini Adizero yang dirancang khusus untuk pelari yang mengejar kecepatan. Sepatu ini hadir dengan teknologi modern seperti midsole Lightstrike Pro
RECOMENDED
Tangerang News
@tangerangnews