TANGERANGNEWS.com- Pertanyaan seputar hubungan antara olahraga dan pertumbuhan sering kali menjadi topik hangat. 

Untuk mengungkap fakta di balik mitos ini, spesialis kedokteran olahraga dari Eka Hospital BSD Tangerang Selatan dr Mochamad Zulfar Aufin, Sp.K.O akan memberikan penjelasan lebih lanjut seperti dilansir dari kanal YouTube Eka Hospital, Jumat, 22 September 2023.

Pertumbuhan Tinggi dan Olahraga Anak-Anak

Ketika anak-anak bermain basket atau berenang, sering muncul pertanyaan tentang apakah ini dapat memengaruhi pertumbuhan tinggi mereka. 

Menurut Dokter Zulfar, pertumbuhan tinggi dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetik, ras, sukunya, nutrisi, dan olahraga.

Meskipun olahraga dapat memengaruhi pertumbuhan tulang, ini tidak berarti bahwa bermain basket atau berenang secara otomatis membuat seseorang tumbuh lebih tinggi. 

Yang lebih penting adalah melakukan olahraga dengan porsi yang tepat sesuai dengan usia dan dengan pengawasan yang baik.

Latihan Beban dan Pertumbuhan Anak-Anak

Beberapa orang tua mungkin memiliki kekhawatiran bahwa latihan beban dapat membuat anak-anak menjadi pendek.

Dokter Zulfar dengan tegas menyanggah mitos ini. Dia menjelaskan bahwa latihan beban yang dilakukan dengan benar dan di bawah pengawasan yang baik justru dapat membantu memperbaiki dan memperkuat tulang anak-anak. 

Dalam konteks ini, latihan beban yang sesuai dengan usia dan dilakukan dengan porsi yang tepat tidak memiliki dampak negatif pada pertumbuhan.

Olahraga dan Pengurangan Kegemukan pada Anak-Anak

Dalam era digital yang semakin mendominasi kehidupan anak-anak, obesitas atau kegemukan menjadi masalah serius. 

Dokter Zulfar Alvin menjelaskan bahwa olahraga adalah salah satu cara yang efektif untuk mengurangi kegemukan pada anak-anak. 

Anak-anak dan remaja disarankan untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik selama setidaknya satu jam setiap hari. Selain olahraga, penting juga untuk memperhatikan pola makan yang seimbang.

Dalam penelusuran fakta ini, Dokter Zulfar menegaskan bahwa olahraga yang dilakukan dengan benar dan porsi yang tepat dapat memberikan manfaat positif bagi anak-anak tanpa menghambat pertumbuhan mereka. 

Oleh karena itu, orang tua dapat dengan yakin mendukung anak-anak mereka untuk aktif berpartisipasi dalam berbagai jenis olahraga dan aktivitas fisik yang sesuai dengan usia mereka.